Mergi la kinetoterapeut pentru dureri de gât și umeri, faci exerciții de postură, dar peste câteva săptămâni capul tău „alunecă” din nou înainte, ca și cum ar fi atras de un magnet invizibil? Este posibil ca soluția să nu se afle doar în mușchii spatelui, ci într-un loc mult mai puțin evident: gura ta. Această postura capului împins înainte are, de multe ori, o cauză orofacială nediagnosticată.

     Ce este „forward head posture” (postura capului împins înainte)

Postura capului împins înainte este o aliniere în care capul se deplasează vizibil în fața umerilor, în loc să stea centrat deasupra coloanei. Fiecare centimetru de deplasare înainte a capului adaugă o presiune suplimentară semnificativă asupra mușchilor cefei, care trebuie să lucreze constant pentru a împiedica bărbia să cadă spre piept.

                                   Legătura cu limba și respirația

Ceea ce puțini realizează este că poziția capului este strâns legată de poziția limbii și de tiparul respirator. Când limba stă în repaus jos, în podeaua gurii — de multe ori din cauza unei respirații orale cronice sau a unui fren lingual restrictiv — organismul „împinge” instinctiv capul înainte și în jos, pentru a deschide căile respiratorii superioare și a facilita trecerea aerului. Practic, corpul sacrifică alinierea posturală în schimbul respirației.

                    De ce kinetoterapia singură nu este suficientă

Un kinetoterapeut poate întări mușchii posturali și poate oferi ameliorare temporară, însă dacă tiparul respirator oral și poziția joasă a limbii rămân neschimbate, organismul va reveni la vechiul compromis postural imediat ce atenția conștientă dispare. Este exact motivul pentru care mulți pacienți cu postura capului împins înainte raportează rec idive frustrante ale durerilor cervicale, în ciuda unei discipline constante de exerciții.

                                                Abordarea integrată

Terapia miofuncțională orofacială completează munca de recuperare posturală prin reeducarea poziției corecte de repaus a limbii (lipită de cerul gurii) și prin restabilirea respirației nazale ca tipar predominant. Odată ce aceste fundații fiziologice sunt corectate, mușchii posturali întăriți prin kinetoterapie au, în sfârșit, șansa reală de a menține o aliniere corectă pe termen lung, fără o luptă constantă împotriva propriilor tipare compensatorii.

Preluat : https://www.drpaunelena.ro/